Vad är psykosyntesterapi?

Psykosyntesterapi är en form av samtalsterapi som bygger på psykosyntesen – en helhetsinriktad psykologi och livsfilosofi utvecklad av Roberto Assagioli (1888–1974).

I psykosyntesen ser man till hela människan: både det som smärtar och det som vill växa. Vi utforskar det som bromsar oss – men också våra drivkrafter, vår längtan och vår potential.

Vi utgår från hela du

Vi arbetar med flera samverkande delar av dig:

Kroppen – spänningar, energi, nervsystemets reaktioner
Känslor – det du uttrycker och det du håller tillbaka
Tankar och självbilder – idéer som hjälper eller begränsar
Vilja och drivkrafter – det som ger riktning, mod och mening
Din själsliga dimension – värderingar, syfte och inre kompass

När vi förstår hur dessa delar samspelar kan vi börja välja mer medvetet – och leva mer i linje med den vi verkligen är.

Grundidéer i psykosyntesen

Helhetssyn
Du är mer än dina problem. Du är en helhet av kropp, känslor, tankar, vilja och själ.
Självet och viljan
Inom oss finns ett inre centrum – ett själv – som kan vägleda, hela och skapa riktning.
Delpersonligheter
Vi bär på olika inre delar (t ex den duktiga, hjälparen, den arga, rebellen, den sårade, den lekfulla). I terapin lär vi oss förstå dem och låta dem samarbeta i stället för att stå i konflikt. Genom terapin kan man bli mer medveten om dessa delar och hitta en inre balans.
Den transpersonella dimensionen
Vår inneboende strävan efter mening, utveckling och att leva mer i linje med vårt autentiska jag, den man egentligen är. Att hitta sig själv helt enkelt.

Hur går terapin till?

Arbetet sker främst i samtalsform, men kan även inkludera:

guidade visualiseringar
gestaltövningar
kroppsmedvetenhet
kreativa uttryck (skrivande, bild, symbolarbete)
arbete med delpersonligheter
viljearbete och målprocesser

Målet med terapin är att du ska få en större självinsikt och finna en inre balans.

“Psykosyntesterapi handlar inte bara om att läka det som är trasigt – utan om att väcka det som vill växa.”
– Psykosyntesakademin